Para onde vou...

"Não sei para onde vou...

Mas estou a caminho..."

Uma frase de que gosto bastante... Diz pouco, mas muito ao mesmo tempo...

Um SPA com muito sucesso!!

Foram horas de magia num cenário maravilhoso...
O que se sentia neste dia era uma energia indiscritívelmente positiva... Num dia lindo de sol, com vistas para o mar e o chão repleto de pétalas de flores, um grupo de pessoas muito simpáticas estavam muito curiosas em aprender dicas para uma melhor relação com o seu corpo. E essas dicas chegaram... O criador do projecto Movi-e-mente deu a todos conselhos fundamentais para melhorarmos o nosso bem estar e qualidade de vida!!
Conselhos sobre massagem de pequenos músculos, massagem com a bolinha de ténis nas costas ou nos pés. Conselhos sobre alimentação saudável, biológica, de preferência e sobretudo, como referiu, a lembrarmo-nos sempre de reservamos um tempo para nós na agenda de todos os dias...
Esperamos por mais dias como este!!!

Um SPA nas suas mãos!!!

Será já no próximo dia 10, às 16 horas na Academia da Praia, no Edifício Transparente.


Durante duas horas poderá ficar a conhecer um pouco mehor o seu corpo e perceber o poder que tem nas suas próprias mãos!!

Para saber mais sobre este evento leia também...

http://movi-e-mente.blogspot.com/

Páscoa...Passagem...

Que esta Páscoa seja maravilhosa...

Que além de muito doce seja também acompanhada de uma passagem na nossa vida... Uma passagem para algo melhor, mais mágico, mais organizado, mais intenso, mais verdadeiro e mais tranquilo!!

PSD

Não venceu o "meu" candidato... Talvez ainda nao fosse o seu momento... Só espero que o psd seja capaz de recuperar a união dos seus representantes para melhor defender os interesses do país!!!

Aproximam-se as eleições...

É já amanha que se decide o futuro próximo do PSD. Confesso que estou curiosa e um pouco preocupada... Na minha opinião, sem duvida que o candidato mais capaz de fazer frente a Sócrates é Paulo Rangel. Ainda jovem e não tão conhecido no mundo político como um dos seus rivais, é uma pessoa extremamente culta e de grande capacidade argumentativa. Defende excelentes ideias para o nosso país e revela em forte intenção de mudança para o nosso país. Não sei qual será o resultado amanha, mas certamente ainda iremos ouvir falar muito neste político... Penso eu de que...
Aqui deixo um site em que podemos conhece-lo um pouco melhor.

http://www.paulorangel2010.com/

Dia do Pai

Nosso pai, nosso Amigo...

Obrigada pelos teus ensinamentos, pelos teus conselhos...Pela forma como nos transmites a importância de lutarmos pelos nossos ideais, pelos nossos sonhos...
Por nos ensinares a querermos sempre mais, a acreditarmos que somos capazes e podemos alcançar aquilo a que nos propomos...
Obrigada pelas vezes que nos dizias que ainda era pouco, que deviamos lutar por mais, por melhor, obrigada pelas vezes que reconheces os nossos sucessos, o nosso empenho, quando nos dás os parabéns...que bem que sabe...
Um dia pregaste-nos um susto...o maior das nossas vidas, o teu coração estava cansado e parou por uns instantes... mas felizmente não passou de um susto... e a partir desse momento cada dia passou a ter ainda mais significado para nós...
Obrigada por tudo e toda a sorte do mundo!!
Um abraço apertado!!

Viagens de sonho

Barcelona

Há vários anos que esta cidade me fascina, mas ainda não tive oportunidade de a visitar...

Atraem-me os seus monumentos, a sua cultura e o frenesim das suas ruas... Espero não demorar muito mais a poder ver tudo isto com os meus próprios olhos...

Paulo Rangel

Paulo Rangel hoje falou na necessidade de "dessocratização" de Portugal... Gostei da expressão!!

Concordo!!

Congresso do PSD

Hoje estou doentinha e passei o dia a ver tv e a acompanhar o congresso so PSD. E até está a ser uma boa companhia...
Como já imaginava, um grande discurso de Paulo Rangel e fracos de Aguiar Branco e Pedro Passos Coelho. Também está a haver situações caricatas, que já me levaram a umas boas gargalhadas, como acabou de acontecer... Um estranho pedido de perdão de Pedro Passos Coelho a João Jardim no fim do seu discurso, que o levou a levantar-se imediatamente do local de destaque em que se encontrava na sala, para se dirigir para o lugar ao lado de Paulo Rangel, mostrando-lhe o seu claro apoio... Gostei de ver...

Suicídio de aluno, suicídio de professor...

Com que terríveis notícias fomos confrontadas recentemente... O fim da vida de um aluno em Mirandela e fim da vida de um professor em Sintra...
É sempre triste saber que alguém não teve forças para ultrapassar as dificuldades porque estava a passar. Conheço duas pessoas, que me eram próximas, que o fizeram e custa-me muito lidar com estas situações...
Muito podemos pensar nestas alturas e, os verdadeiros motivos que levaram a estes desfechos, podemos nunca conseguir descobrir.
Estes suicidios, claro que podem não estar apenas associados a questões que se passavam na própria escola, este aluno e professor podiam não estar suficientemente bem com a vida por muitos aspectos. Mas quanto à escola, e eu, como professora, sei que muitas coisas não estão bem, que são muito complicadas no interior das escolas e, facilmente criam mal estar a muitos dos que aí passam muitas horas do seu dia a dia.
A escola reflecte a sociedade no seu todo e com a escolaridade obrigatória a escola acolhe todo e qualquer aluno, muitos dos quais extremamente rebeldes, sem qualquer educação, alunos muitas vezes entregues a si próprios, que os pais abandonaram e rejeitaram. A escola tenta ajudar, o Director de Turma, os professores tutores, todos os professores... mas muitos destes alunos não querem ajuda. Estão na escola, mais para passar o tempo do que preocupados com o seu futuro... Não querem ouvir, nem querem mudar. Acontece isto em muitos casos que fui conhecendo ao longo do meu percurso profissional. Os castigos existem, a atenção e repreensão também, mas as leis não estão do nosso lado. A lei é do facilitismo, do ensino sem esforço. Os alunos sabem que muito dificilmente ficam retidos no mesmo ano, porque a lei assim o diz... Neste contexto de falta de regras e de educação, que já vem de casa e de um grande facilitismo que é imposto pelas leis, o papel dos professores fica extremamente difícil.
Estamos atentos às situações de indisciplina, mas algumas podem escapar, como terá sido o caso do aluno de mirandela, e nem sempre podemos saber o que se passa no relacionamento entre todos os alunos.
Quanto ao professor entendo que se tenha saturado da indisciplina, como é dito. Gosto imenso da minha profissão, faço o que sempre desejei... mas às vezes também me canso e conheço muitos colegas que recorrem sistemáticamente a atestados médicos por este motivo ou vivem permanentemente tristes e cansados por tentarem ensinar quem não quer aprender ou não sabe comportar-se, mas sim criticar, ou mesmo insultar sistematicamente colegas e professores.

Dia Internacional da Mulher

Festejou-se ontem... Mas eu festejo hoje e todos os outros dias...

Dia para pensar nas diferenças, nas semelhanças, nas complementaridades entre homens e mulheres...

Mas eu vou falar apenas na sua beleza...

E para mim a verdadeira beleza feminina está no seu sorriso e no brilho do seu olhar...

Um sorriso e um olhar que mostram estar bem consigo mesma, bem com o mundo. A expressão do sorriso e do olhar comunicam mais do que muitas palavras...

A águia continua no alto...

Até simpatizo com a cidade de Paços de ferreira... Vivi lá alguns anos... Fiz lá os meus 4 primeiros anos de estudo e tenho aí bons amigos, mas hoje o meu coração era completamente vermelho...

O Benfica fez um excelente jogo, tendo vencido por 3 bolas, contra 1 do Paços, recuperando a liderança isolada do campeonato... Parabéns para o meu clube...

Um sorriso para a Madeira

Uma região tão bonita do nosso país violentamente atacada pelas forças da natureza...

Lamento todos os estragos e sobretudo as vidas perdidas nesta tragédia, mas espero que rapidamente aqueles que perderam as suas habitações possam normalizar as suas vidas e

toda a região recupere a sua indiscritível beleza!!

Uma pessoa muito especial...

O Tiago tem 16 anos e possui uma doença rara de nome: Mucopolissacaridose tipo VI ou Síndrome Maroteaux Lamy.
Foi um aluno incrível que acompanhei durante cinco anos.
Foi meu aluno do 5º ao 9º ano de escolaridade e, apesar das grandes limitações físicas, foi sempre um exemplo de grande empenho e alegria. Muito sociável, entre colegas, professores e funcionários, de uma boa disposição contagiante...
Muito interessado e inteligente, óptimo na arbitragem de qualquer modalidade desportiva, especialmente nos torneios de badminton e um grande futebolista, com um grande conhecimento de tudo o que acontece com o seu Sporting.
Mas apesar de toda a coragem e boa disposição, a vida nem sempre lhe sorri... o Tiago enfrenta enormes dificuldades na sua vida e grandes injustiças provocadas por uma sociedade tão pouco preparada e receptiva às diferenças.
Podem ver aqui uma entrevista recentemente realizada ao Tiago e conhecer um pouco da sua situação...
http://www.verdadeiroolhar.pt/materias.php?secao=1dia&id=11661
Blogue do Tiago
http://vivocomosou.blogspot.com/

Rir por nada

Todos sabemos que "rir e o melhor remédio" em muitas situações... Mas só muito recentemente consegui pôr em prática o que já há algum tempo tinha curiosidade de fazer... Rir por nada... E não é que tem um poder incrível?? É realmente verdade... Produz, de facto, uma grande sensação de bem estar...

Rir por nada, sem motivo nenhum, apenas rir com vontade...quase rir "como um tolinho", neste caso, "como uma tolinha"... provoca um efeito fantástico.

Podemos rir em silêncio, devagar mas sem esquecer a respiração - inspirar profundamente, depois rir para dentro sem som. Finalmente inspirar novamente e soltar uma gargalhada do nada, fazendo vibrar o diafragma.
Rir aumenta os níveis de serotonina e noradrenalina no nosso organismo.

Rir é sinal de inteligência, quanto mais irritado, experimente... inspire e saboreie a gargalhada!

Ria, "MOVI-E-MENTE" todos os dias... A CRIANÇA QUE HÁ EM SI!

Diversões carnavalescas...

Uma noite muito animada com um excelente grupo de amigos!!

Um ano de blogue!!

Ja tem um aninho o meu blogue!! Yupiii...

Comecei quase que por brincadeira, mas a vontade de escrever era muita e já são 88 as mensagens que aqui publiquei...

Espero continuar com energia para partilhar convosco alguns dos meus pensamentos sobre o que considero importante para sermos felizes!!

Na vida há muito bons motivos para sorrirmos e, ao longo deste ano, ao "sorriso mágico" já juntei também o "sorriso artistico" e o "sorriso saudável".

Agradeço a todos os que leêm os meus pensamentos, que fazem já um total de 2276 visitas e um obrigado enorme também pelos vossos comentários e partilha de opiniões sobre "as minhas divagações"...

É nesta partilha de opiniões que vão surgindo novos temas e motivos de escrita!! Muito obrigada!!

Verdadeira Beleza...

Hoje, por mero acaso, chegou-me um email da "estrela Guia", que falava no caminhos para uma vida mais saudável e feliz. Para uma beleza completa, por dentro e por fora. Não resisti a colocar aqui a frase que me agradou e que tudo tem a ver com este blogue!!

"A verdadeira beleza é a que vem de um sorriso. É estar de bem com a vida, com você mesmo e ter a auto-estima inabalável".

Coração na Guiné

http://www.coracaonaguine.com/

Acabei de conhecer este projecto que considero incrivelmente válido.

Ele pretende dar a mão a pessoas necessitadas na Guiné Bissau, que merecem viver dignamente, na justiça e no amor. Pretende ajudar centenas de crianças, proporcionar-lhes os cuidados de saúde básicos, uma vida mais saudável e espaço para sonharem com um futuro melhor.
Quer levar medicamentos e equipamento médico e hospitalar para equipar os centros de saúde da Casa Emanuel em Bissau e da Jocum em Gabú para poder melhorar os cuidados de saúde prestados às populações locais e evitar que a taxa de mortalidade materno infantil continue a crescer assustadoramente.

Ano novo, blogues novos...

Um dos planos mais simples para este novo ano é criar mais uns bloguinhos...
Depois do "Sorriso Poderoso" os próximos serão o "Sorriso Artístico" que falará um pouco da minha arte e o "Sorriso Saudável" que tentarei que reuna um conjunto de dicas sobre alimentação, exercícios e todo um conjunto de hábitos de vida que contribuem para uma maior qualidade de vida.
Posteriormente, e se a coragem me permitir...tentarei por em marcha o "Sorriso Sensual". A ver vamos se a coragem o permite... Boas leituras...

Movi-e-mente na praça da alegria...

Dia 14/01
Não perca !!!
Movi-e-mente na Praça da Alegria...
10h....
RTP

Na proxima 5ª feira o meu grande amigo João Marcos vai apresentar o seu "Movi-e-mente" na praça da alegria, recentemente também já divulgado na revista Performance.

É um excelente projecto que pode contribuir para uma mudança radical na nossa vida... Este projecto defende o equilíbrio entre sono, hábitos saudáveis de alimentação, exercícios naturais e pensamento positivo. Um equilíbrio que pode ter um contributo decisivo para uma melhoria da nossa qualidade de vida!!

Já experimentei e aconselho vivamente que levem estes conselhos tão úteis para a vossa vida!! Se puderem não percam este programa!!

No metro sem calças...

Uiii...que frio...
Num dia de inverno em que muito nevou em portugal muitos foram os que decidiram andar sem calças no metro...
Acabei de ver esta noticia... Pensei que fosse por alguma causa ecológica, mas não, o único objectivo era mesmo ser um motivo de alegria para quem observava, ser um motivo para despertar um sorriso...

Acho maravilhoso que já existam iniciativas com o único objectivo de despertar um sorriso... Maravilhoso, sem duvida...

Hoje, que também ouvi na televisão que o sorriso está em crise, é sempre bom incentivar uma boa gargalhada... Venham elas!! São muito saudáveis...

Mha cidade

No primeiro dia do ano dei um passeio por um dos lugares de que mais gosto na minha cidade. A Foz. E aqui vos deixo umas imagens do belo pôr do sol que estava neste dia.

Mais uma vez o desejo que este nosso novo ano tenha lindos dias de sol e que esse sol irradie para as nossas vidas!!

Bom Ano!!!

Desejo a todos um ano de 2010 com muita energia positiva e a concretização dos vossos sonhos!

Faço um brinde à nossa Saúde, Sorte, Paz, Família, Dinheiro e Amor!

Que o novo ano nos traga tudo que desejamos e merecemos.

Um óptimo ano para todos.

Balanço das festas

Estive uns dias sem internet, por isso, não me foi possível durante o Natal escrever umas palavrinhas no meu blogue... Mas espero que todos os que o lêm tenham tido um excelente Natal, com muito calorzinho e grande amizade de todos os que vos são queridos.

Desejo-vos que este espírito natalício se prolongue por todo ano.

O frio do corta mato

Muito frio, como se pode ver nas indumentárias de quem nao corria...

Mas quem corria já não dizia o mesmo...

Por isso, nada como o exercício para fazer esquecer o frio...

Mudanças bruscas de temperatura ambiental!!

A minha profissão exige que trabalhe frequentemente ao ar livre. Hoje foi um desses dias, em que organizámos o Corta Mato Escolar e acreditem...estava um frio de rachar... Quando cheguei à escola o termómetro marcava -1 grau. Como era de esperar tivémos de trabalhar de luvas, cachecois e bons agasalhos, mas o curioso é que ainda há menos de uma semana estava a dar aulas também no exterior e apenas de manga curta com uma temperatura de dezanove graus...
Em menos de uma semana os termómetros baixam 20 graus??? Será normal??? Não me parece mesmo nada...

Quero aprender a falar...

Gosto de escrever, gosto de falar e conversar, mas nem sempre consigo dizer o que quero e como quero...

Pela dificuldade que tenho em dizer o que sinto no momento certo e de forma calma, depois faço-o de forma agreste e intempestiva e magoo quem não quero e não digo nada como sinto...

Queria que fosse mais fácil exteriorizar o que sinto para que aqueles com quem vivo me entendam melhor...

Ainda não sei, mas quero aprender...

Temos de impedir graves mudanças climáticas!!

Durante as próximas duas semanas, os nossos governantes irão negociar o acordo mais importante do nosso tempo - um que deve impedir uma catástrofe climática. Governantes ainda estão desesperadamente longe de um acordo sério. Para que eles façam alguma coisa, nós precisamos de agir também.
É por isso que sábado, dia 12 de Dezembro, será o maior dia de acção global sobre mudanças climáticas da história. Milhares de cidades irão iluminar-se com vigílias com uma única mensagem: O Mundo Quer um Acordo pra Valer!Os eventos são simples e divertidos - basta comparecer e acender uma vela. Vamos ler mensagens curtas sobre a importância de um acordo climático e depois tirar fotos para documentar o evento. Nós entregaremos uma colagem das fotos das vigílas ao redor do mundo para a mídia global e os governantes. Não se esqueça de levar amigos e familiares! Se Copenhaga não justificar uma acção global massiva, o que justificará? E se nós não agirmos por um acordo climático forte, quem o fará?

Gaia também vai marcar presença nesta acção. A concentração terá lugar na Praça Super Bock, no Cais de Gaia, às 18h. Tenta ser pontual para que às 18h30 estejamos todos organizados e, assim, possamos documentar o evento com a fotografia que o divulgará. Não te esqueças da vela e de passar este convite a todos os teus contactos.
Contamos contigo!

http://www.avaaz.org/po/real_deal_map

Benfica!!!!

Grande fim de semana!!

Meu benfica regressou ao 1º lugar!!

Agora a águia so tem de continuar a voar com garra e manter-se lá no alto!!!

Engolir sapos...

Esta semana tive uma interessante conversa sobre este assunto e não resistir à vontade de partilhar a minha opinião deste tema convosco...
Por razões culturais ou educacionais habituei-me a engolir muitos sapos, mas a determinado ponto da minha vida comecei a aprender a deixar de o fazer...

Sapos não são alimentos saudáveis!
Qualquer médico ou nutricionista vai confirmar isto. Aquele sapo que foi engolido permanece dentro de nós vivo e coaxante. Ficamos a remoer o sapo tentando digeri-lo sem sucesso.
Depois de muitos sapos ingeridos e muitos anos a ingerir sapos, surgem as úlceras, gastrites, enfartes, depressões e quantas outras maleitas... E pensemos bem... Os sapos não são os culpados. Somos nós. Somos nós os responsáveis porque decidimos engolir esses sapos e mantê-los dentro de nós.

Por isso, em muitos aspectos da minha vida já consegui aprender a rejeitar a ingestão de sapos, mas espero que a vida me ensine a evita-los sempre...

1 de Dezembro, Restauração da independência

Um belo feriado, muito merecido...
A Restauração da Independência é a designação dada à revolta iniciada em 1 de Dezembro de 1640 contra a tentativa de anulação da independência do Reino de Portugal por parte da dinastia filipina, e que vem a culminar com a instauração da Dinastia Portuguesa da casa de Bragança.

Um bom motivo para sorrirmos e aproveitarmos muito bem este feriado da nossa independência!!