O frio do corta mato

Muito frio, como se pode ver nas indumentárias de quem nao corria...

Mas quem corria já não dizia o mesmo...

Por isso, nada como o exercício para fazer esquecer o frio...

Mudanças bruscas de temperatura ambiental!!

A minha profissão exige que trabalhe frequentemente ao ar livre. Hoje foi um desses dias, em que organizámos o Corta Mato Escolar e acreditem...estava um frio de rachar... Quando cheguei à escola o termómetro marcava -1 grau. Como era de esperar tivémos de trabalhar de luvas, cachecois e bons agasalhos, mas o curioso é que ainda há menos de uma semana estava a dar aulas também no exterior e apenas de manga curta com uma temperatura de dezanove graus...
Em menos de uma semana os termómetros baixam 20 graus??? Será normal??? Não me parece mesmo nada...

Quero aprender a falar...

Gosto de escrever, gosto de falar e conversar, mas nem sempre consigo dizer o que quero e como quero...

Pela dificuldade que tenho em dizer o que sinto no momento certo e de forma calma, depois faço-o de forma agreste e intempestiva e magoo quem não quero e não digo nada como sinto...

Queria que fosse mais fácil exteriorizar o que sinto para que aqueles com quem vivo me entendam melhor...

Ainda não sei, mas quero aprender...

Temos de impedir graves mudanças climáticas!!

Durante as próximas duas semanas, os nossos governantes irão negociar o acordo mais importante do nosso tempo - um que deve impedir uma catástrofe climática. Governantes ainda estão desesperadamente longe de um acordo sério. Para que eles façam alguma coisa, nós precisamos de agir também.
É por isso que sábado, dia 12 de Dezembro, será o maior dia de acção global sobre mudanças climáticas da história. Milhares de cidades irão iluminar-se com vigílias com uma única mensagem: O Mundo Quer um Acordo pra Valer!Os eventos são simples e divertidos - basta comparecer e acender uma vela. Vamos ler mensagens curtas sobre a importância de um acordo climático e depois tirar fotos para documentar o evento. Nós entregaremos uma colagem das fotos das vigílas ao redor do mundo para a mídia global e os governantes. Não se esqueça de levar amigos e familiares! Se Copenhaga não justificar uma acção global massiva, o que justificará? E se nós não agirmos por um acordo climático forte, quem o fará?

Gaia também vai marcar presença nesta acção. A concentração terá lugar na Praça Super Bock, no Cais de Gaia, às 18h. Tenta ser pontual para que às 18h30 estejamos todos organizados e, assim, possamos documentar o evento com a fotografia que o divulgará. Não te esqueças da vela e de passar este convite a todos os teus contactos.
Contamos contigo!

http://www.avaaz.org/po/real_deal_map

Benfica!!!!

Grande fim de semana!!

Meu benfica regressou ao 1º lugar!!

Agora a águia so tem de continuar a voar com garra e manter-se lá no alto!!!

Engolir sapos...

Esta semana tive uma interessante conversa sobre este assunto e não resistir à vontade de partilhar a minha opinião deste tema convosco...
Por razões culturais ou educacionais habituei-me a engolir muitos sapos, mas a determinado ponto da minha vida comecei a aprender a deixar de o fazer...

Sapos não são alimentos saudáveis!
Qualquer médico ou nutricionista vai confirmar isto. Aquele sapo que foi engolido permanece dentro de nós vivo e coaxante. Ficamos a remoer o sapo tentando digeri-lo sem sucesso.
Depois de muitos sapos ingeridos e muitos anos a ingerir sapos, surgem as úlceras, gastrites, enfartes, depressões e quantas outras maleitas... E pensemos bem... Os sapos não são os culpados. Somos nós. Somos nós os responsáveis porque decidimos engolir esses sapos e mantê-los dentro de nós.

Por isso, em muitos aspectos da minha vida já consegui aprender a rejeitar a ingestão de sapos, mas espero que a vida me ensine a evita-los sempre...

1 de Dezembro, Restauração da independência

Um belo feriado, muito merecido...
A Restauração da Independência é a designação dada à revolta iniciada em 1 de Dezembro de 1640 contra a tentativa de anulação da independência do Reino de Portugal por parte da dinastia filipina, e que vem a culminar com a instauração da Dinastia Portuguesa da casa de Bragança.

Um bom motivo para sorrirmos e aproveitarmos muito bem este feriado da nossa independência!!

Ser Feliz

"Ser feliz é nao ter medo do rídiculo"...

João Marcos

É uma descrisão de felicidade de um grande amigo, pode ser polémica, mas concordo!!

Sejam felizes e não pensem tanto no que os outros pensam, no que os outros julgam, sejam apenas felizes!! Será muito mais fácil se formos mais a pensar assim!!

"Ser Feliz" Fernando Pessoa

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise…
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história…
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma…
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida…
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos…
É saber falar de si mesmo…
É ter coragem para ouvir um "não"…
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta…
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Bom Sao Martinnho!!

Diz a lenda que quando um cavaleiro romano andava a fazer a ronda, viu um velho mendigo cheio de fome e frio, porque estava quase nu.

O dia estava chuvoso e frio, e o velhinho estava encharcado. O cavaleiro, chamado Martinho, era bondoso e gostava de ajudar as pessoas mais pobres. Então, ao ver aquele mendigo, ficou cheio de pena e cortou a sua grossa capa ao meio, com a espada. Depois deu a metade da capa ao mendigo e partiu.

Passado algum tempo a chuva parou e apareceu no céu um lindo Sol. Por isso se fala no verão de São Martinho!!

Um excelente São Martinho!! Com muita castanha e saltos sobre fogueiras, se possível!!

Viver sem culpas...

Num tempo em que se reclama constantemente a liberdade e o bem estar, o ser humano continua preso a convenções e ideais que a sociedade insiste em determinar...

Fala-se tanto em crise, crise económica é aquela que os jornais referem diariamente, mas para mim a principal crise continua as ser a crise de liberdade, crise de identidade... Reclamamos a liberdade, mas queremos ser iguais a todos os outros seres humanos.


O corpo contemporâneo diz-se livre, mas vive aprisionado por um modelo de beleza que alguém se lembra de referir...


A sociedade impõe o modelo do casar e ter filhos como o modelo de normalidade, mas esquece-se que nem todos nascemos para formar família e ser pais...


Seriam muitos os aspectos que podia enumerar como grandes causadores da crise de liberdade e identidade dos nossos dias, mas na minha opinião, muito mais do que seguirmos qualquer tipo de referencial ou de padrão, deviamos previligiar factores como a Saude e a Felicidade, que logicamente têm formas diferentes em cada um de nós!!!


Viver sem culpas, mas saudáveis e felizes acima de tudo!!!

Finalmente chegou o bom tempo...

Dia 21 de Outubro, um mês depois, começou realmente o Outuno... Por muitos muito desejado, por outros dispensado... Eu cá por mim gosto, confesso!!
Claro que este tempo extra de verão foi muito agradável, permitiu ainda boas caminhadas junto à praia e noites ainda muito amenas para esta época do ano, mas por outro lado gosto imenso de agricultura e ela não sobrevive sem uma boa quantidade de água. Ao mesmo tempo o ar estava muito seco, muitas vezes quase irrespirável, o que agora melhorou bastante...
Por isso, seja bem vinda chuvinha e até breve aos brilhantes raios de sol...

Acupuntura e massagem Tui Ná

Ultimamente a melhor forma de me sentir bem, em equilíbrio, é fazer acupuntura e massagem Tui Ná. Uma conjugação perfeita, no meu ponto de vista...

"A acupuntura é uma técnica Milenar usada para restabelecer a saúde e reequilibrar o corpo. É um ramo da Medicina Tradicional Chinesa que consiste na aplicação de agulhas finíssimas em pontos definidos do corpo chamados de "Pontos de Acupunctura", para activar a energia corporal e melhorar dessa forma as nossas defesas e a capacidade de regeneração do nosso organismo. Pode intervir beneficamente em inúmeros problemas de saúde, tais como: problemas respiratórios, circulatórios e reumáticos, dores musculares e articulares, ciática, ansiedade, stress, depressão, insónia, obesidade, tabagismo..."

"A Massagem Tui-Na é uma técnica de Massagem utilizada para estimular ou sedar os canais de energia(meridianos), com vista ao equilíbrio energético, físico e emocional. É uma ramo da Medicina Tradicional Chinesa que ajuda a tratar várias patologias e estimula o sistema imunitário em simultâneo."

O local em que tenho o privilégio de ficar "como nova" é o "Inspirações do Oriente", do qual deixo aqui o site, para consultarem quando quiserem!!
www.inspiracoesdooriente.com

Vindimas no minho

Minho, zona de vinho verde.
Vindimas, um trabalho árduo no corte e transporte das uvas, mas agora já muito facilitado com a ajuda da tecnologia na sua transformação em vinho.
Agora a uva vai ficar a "ferver" durante uns dias e depois bebe-se o bom vinho doce. A seguir espera na pipa até ser saboreado quando acompanhar uma boa refeição... Um pouco de vinho sabe e faz sempre bem...
Um brinde às vindimas e às belas terras minhotas!!!

10 anos de Mestrado!!

Faz precisamente hoje dez, dez aninhos que já terminei uma bela etapa da minha vida. O mestrado. Foram dois anos de muito trabalho, mas de que não me arrependo nem um bocadinho. Tive a sorte de no segundo ano, da realização da dissertação, escolher um tema que muito me agradou explorar "Sinais de expressão do Corpo nas actividades Físicas Recreativas" e poder trabalhar com um orientador que muito me apoiou e e sabiamente conduziu toda a investigação, Professor Paulo Cunha e Silva.
Esta pesquisa foi determinante para eu valorizar o corpo criativo, o corpo "falante" das actividades desportivas. O corpo que não se limita a seguir um modelo, uma norma e copia tudo aquilo que lhe transmitem, mas que, ao invés consegue ser ele próprio, demonstrando a sua essência, o que o distingue dos outros corpos.
Como professora de Educação Física, nem sempre é fácil fazer falar este corpo nos meus alunos, mas com todo o rigor e disciplina, depois de transmitir as técnicas e regulamentos de cada modalidade desportiva, procuro incutir nos meus alunos esta capacidade e possibilidade de serem livres e criativos. Acredito que só assim poderão manter o gosto pela actividade física ao longo da sua vida, da forma que cada um entender como mais importante para si próprio!

Recomeço do Ano Escolar

É bom estar de volta...
Mais um ano lectivo novamente na mesma escola. Decidi não concorrer porque gosto do ambiente da escola em que lecciono e tenho conseguido trabalhar muito bem com os meus colegas e alunos.
Já será o oitavo ano em que faço 66kms para chegar ao meu local de trabalho. Os gastos neste percurso são muitos, mas o bom ambiente que se vive na "minha" escola e as expressões dos meus alunos em cada recomeço de ano fazem valer todos os sacríficios.
Obrigada a todos pela alegria que me fazem sentir neste reencontro e um sincero desejo de excelente ano lectivo!!

Felicidade e coragem

O segredo da Felicidade está na Liberdade,
o segredo da Liberdade está na Coragem!
(Péricles)

Red Bull Air Race no Porto

Mais um momento para apreciar a grande beleza da minha terra, enquanto se observam as incríveis perícias dos pilotos por entre os obstáculos sobre o rio Douro.
Imperdível!!

Homem Centrífugo, Homem Voador, Homem Mundo

Nesta exposição do Homem T, Homem utópico, presente na Avenida dos aliados, Porto, no passado mês de Agosto chamaram-me especial atenção estes Homens...
O Homem Espiral, ou Homem Centrífugo, que não se fecha sobre si mesmo, mas que pelo contrário, sabe comunicar e preocupa-se com os outros e com o mundo, e dessa forma tem capacidade para crescer.
O Homem Voador, cujos braços são como que umas asas imaginárias e os seus horizontes não têm limites... Um Homem capaz de lutar pelos seus ideais e não desistir daquilo em que acredita.
O Homem Mundo, com coração do tamanho do mundo... Com respeito pelas diferenças e particularidades de cada povo, de cada ser humano...
Mas não podia faltar o Homem que adora dançar... O Homem que adora dançar e também quer falar de sonhos...
Homens maravilhosos, que se quisermos se podem tornar reais...

Homem T

Um Homem utópico,
Que se pode tornar real,
Se lutarmos por ele,
Um Homem que aceita o outro como se aceita a si,
Um Homem que respeita o outro, como se respeita,
um Homem que luta pela sua felicidade e a dos outros,
Um Homem que é sensível e não tem medo de mostrar essa sensibilidade,
Um Homem que é Homem, Mulher ou outro, que é branco, negro ou outro,
Que é tudo ou nada, mas faz parte de uma sociedade inclusa de todos e para todos.

Jorge Oliveira (Presidente Espaço T)