A força do optimismo

Segundo Luo Bormans, especialista em felicidade, o optimismo é talvez o mais importante indicador de felicidade humana.
"Pessoas optimistas em relação ao futuro não são empurradas pelo medo, mas pela esperança e crença nos seus próprios talentos.Estão satisfeitas com a vida e definem objectivos para que a possam melhorar. Optimistas activos fazem da vida uma aventura. São mais bem sucedidos, mais saudáveis e felizes"

Andanças, 15 anos

Em 2010, na sua 15ª edição, o Andanças pretendeu transformar a aldeia de Carvalhais na verdadeira Comunidade Global. Juntou músicos, dançarinos, voluntários, cientistas, artistas, de muitas origens: gente com ideias novas, brilhantes, originais, singelas ou loucas, para ver o Mundo de novas maneiras. Fazendo da Utopia uma Pandemia!

Já vou há vários anos a este festival, onde me sinto sempre muito bem. Uma variedade grande de actividades, muita Dança, actividades para crianças, artesanato, percursos na natureza, tudo com o maior respeito pelo meio ambiente.
Aqui fica um pequeno vídeo de uma aula de funaná.

São Pedro do Sul a arder

São Pedro do Sul, uma das regiões de que muito gosto no nosso país foi estes últimos dias devastado por terríveis incêndios. Eu estive lá esta semana a passar uns óptimos dias de férias a viver mais um ano o festival Andanças e a disfrutar dos belos cenários naturais desta região, praias fluviais e poços naturais com belas quedas de água e da sua deliciosa vitelinha à lafões, que adorooo.
Mas tive de vir embora + cedo porque o cenário era assustador. Núvens gigantescas de fumo viam-se por todo o lado. Sirenes e carros dos bombeiros eram ouvidos constantemente.
Tive medo por mim, mas custava sobretudo ver uma região tão bonita a ser destruida pelas chamas e ver a vida dos habitantes locais e dos seus bens a serem ameaçados. É lamentável esta situação.
Espero lá voltar brevemente e ver esta região de forma bem mais pacífica...

António Feio

Acabei de saber que perdemos hoje um grande Homem e um grande Actor.

Deixa-nos grandes testemunhos do excelente actor e os maravilhosos desempenhos com que sempre nos brindou. Foi um lutador perante um tumor tão fatal como aquele com que se debateu nos últimos tempos de vida.

Que a sua alma descanse em paz e obrigada por este sorriso e coragem ao longo da vida.

Excelência

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência não é um modo de agir, mas um hábito".

(Aristóteles)

Dois Lobos...

Um velho índio estava a falar com o seu neto e contava-lhe:

"Sinto-me como se tivesse dois lobos lutando no meu coração. Um é o lobo irritado, violento e vingativo. O outro está cheio de amor e compaixão."

O neto perguntou:

"Avô, diga-me, qual dos dois ganhará a luta no seu coração?"

O avô respondeu:

"Aquele que eu alimente"

Festa de Finalistas

Há poucos dias teve lugar na minha escola a festa de finalistas e a mensagem principal deste dia foi esta: "a vida é uma oportunidade, agarra-a!!"
Foi um dia muito agradável, de comemoração de um ano de muito trabalho e de muitos sucessos. O que desejo a todos os finalistas é que a vida continue a sorrires-lhes, que aproveitem as oportunidades que a vida lhes proporciona e procurem fazer sempre as melhores escolhas!! Muita sorte para todos.

Serralves em festa

Mais um ano, com muita animação num cenário fantástico!! Parabéns Serralves! Até para o ano!!

Hipismo

Gosto imenso de andar de cavalo e há dias organizei uma visita a um Centro Hípico localizado muito próximo da escola em que trabalho, em Valongo.
A maior parte dos alunos nunca tinha experimentado esta modalidade desportiva, mas a reacção foi extremamente positiva!!
São estas coisas que mais me agradam na mha profissão. Permitir que os alunos experimentem novas modalidades, que enriqueçam o seu "vocabulário motor" e se sintam bem nas diferentes actividades físicas que realizam. Ao experimentarem diferentes modalidades acredito que os alunos têm mais possibilidade de desenvolver uma maior confiança no seu corpo e melhorarem a sua auto estima, aumentando as hipóteses de, no futuro, manterem uma pratica desportiva que será fundamental para a sua saúde.

A emoção da Fé

Milhares de pessoas reuniram-se nas três cidades portuguesas em que Papa Bento xvI esteve na passada semana.
Católicos, ou não, muitos foram os que quiseram ve-lo pessoalmente em Lisboa, Fátima ou Porto. Eu não tive esta sorte, mas através das imagens na televisão ou nas conversas que tive com quem esteve nestes lugares percebi a enorme energia que se sentia à sua volta.

Nestes momentos não se sentia crise de fé ou de afectos. Sentia-se sim a enorme força da Fé e das emoções que a rodeiam.

Só desejo que este sentimento se não desapareça em todos aqueles que acreditam...

Benfica Campeão!!

Uma semana bem encarnada!!

Muita alegria e felicidade para todos os Benfiquistas!!

Um grande Clube com imensos adeptos espalhados por todo o Mundo.

Parabéns Benfica!!

A águia voou mesmo mais alto!!!

Pede o que quiseres...

"Pede o que quiseres, mesmo que pareça estar a um milhão de quilómetros de distância. Pede o que quiseres, porque quando plantares essa semente, podes começar a regá-la todos os dias... "

Jasvinder Sanghera (Banida)

Para onde vou...

"Não sei para onde vou...

Mas estou a caminho..."

Uma frase de que gosto bastante... Diz pouco, mas muito ao mesmo tempo...

Um SPA com muito sucesso!!

Foram horas de magia num cenário maravilhoso...
O que se sentia neste dia era uma energia indiscritívelmente positiva... Num dia lindo de sol, com vistas para o mar e o chão repleto de pétalas de flores, um grupo de pessoas muito simpáticas estavam muito curiosas em aprender dicas para uma melhor relação com o seu corpo. E essas dicas chegaram... O criador do projecto Movi-e-mente deu a todos conselhos fundamentais para melhorarmos o nosso bem estar e qualidade de vida!!
Conselhos sobre massagem de pequenos músculos, massagem com a bolinha de ténis nas costas ou nos pés. Conselhos sobre alimentação saudável, biológica, de preferência e sobretudo, como referiu, a lembrarmo-nos sempre de reservamos um tempo para nós na agenda de todos os dias...
Esperamos por mais dias como este!!!

Um SPA nas suas mãos!!!

Será já no próximo dia 10, às 16 horas na Academia da Praia, no Edifício Transparente.


Durante duas horas poderá ficar a conhecer um pouco mehor o seu corpo e perceber o poder que tem nas suas próprias mãos!!

Para saber mais sobre este evento leia também...

http://movi-e-mente.blogspot.com/

Páscoa...Passagem...

Que esta Páscoa seja maravilhosa...

Que além de muito doce seja também acompanhada de uma passagem na nossa vida... Uma passagem para algo melhor, mais mágico, mais organizado, mais intenso, mais verdadeiro e mais tranquilo!!

PSD

Não venceu o "meu" candidato... Talvez ainda nao fosse o seu momento... Só espero que o psd seja capaz de recuperar a união dos seus representantes para melhor defender os interesses do país!!!

Aproximam-se as eleições...

É já amanha que se decide o futuro próximo do PSD. Confesso que estou curiosa e um pouco preocupada... Na minha opinião, sem duvida que o candidato mais capaz de fazer frente a Sócrates é Paulo Rangel. Ainda jovem e não tão conhecido no mundo político como um dos seus rivais, é uma pessoa extremamente culta e de grande capacidade argumentativa. Defende excelentes ideias para o nosso país e revela em forte intenção de mudança para o nosso país. Não sei qual será o resultado amanha, mas certamente ainda iremos ouvir falar muito neste político... Penso eu de que...
Aqui deixo um site em que podemos conhece-lo um pouco melhor.

http://www.paulorangel2010.com/

Dia do Pai

Nosso pai, nosso Amigo...

Obrigada pelos teus ensinamentos, pelos teus conselhos...Pela forma como nos transmites a importância de lutarmos pelos nossos ideais, pelos nossos sonhos...
Por nos ensinares a querermos sempre mais, a acreditarmos que somos capazes e podemos alcançar aquilo a que nos propomos...
Obrigada pelas vezes que nos dizias que ainda era pouco, que deviamos lutar por mais, por melhor, obrigada pelas vezes que reconheces os nossos sucessos, o nosso empenho, quando nos dás os parabéns...que bem que sabe...
Um dia pregaste-nos um susto...o maior das nossas vidas, o teu coração estava cansado e parou por uns instantes... mas felizmente não passou de um susto... e a partir desse momento cada dia passou a ter ainda mais significado para nós...
Obrigada por tudo e toda a sorte do mundo!!
Um abraço apertado!!

Viagens de sonho

Barcelona

Há vários anos que esta cidade me fascina, mas ainda não tive oportunidade de a visitar...

Atraem-me os seus monumentos, a sua cultura e o frenesim das suas ruas... Espero não demorar muito mais a poder ver tudo isto com os meus próprios olhos...

Paulo Rangel

Paulo Rangel hoje falou na necessidade de "dessocratização" de Portugal... Gostei da expressão!!

Concordo!!

Congresso do PSD

Hoje estou doentinha e passei o dia a ver tv e a acompanhar o congresso so PSD. E até está a ser uma boa companhia...
Como já imaginava, um grande discurso de Paulo Rangel e fracos de Aguiar Branco e Pedro Passos Coelho. Também está a haver situações caricatas, que já me levaram a umas boas gargalhadas, como acabou de acontecer... Um estranho pedido de perdão de Pedro Passos Coelho a João Jardim no fim do seu discurso, que o levou a levantar-se imediatamente do local de destaque em que se encontrava na sala, para se dirigir para o lugar ao lado de Paulo Rangel, mostrando-lhe o seu claro apoio... Gostei de ver...

Suicídio de aluno, suicídio de professor...

Com que terríveis notícias fomos confrontadas recentemente... O fim da vida de um aluno em Mirandela e fim da vida de um professor em Sintra...
É sempre triste saber que alguém não teve forças para ultrapassar as dificuldades porque estava a passar. Conheço duas pessoas, que me eram próximas, que o fizeram e custa-me muito lidar com estas situações...
Muito podemos pensar nestas alturas e, os verdadeiros motivos que levaram a estes desfechos, podemos nunca conseguir descobrir.
Estes suicidios, claro que podem não estar apenas associados a questões que se passavam na própria escola, este aluno e professor podiam não estar suficientemente bem com a vida por muitos aspectos. Mas quanto à escola, e eu, como professora, sei que muitas coisas não estão bem, que são muito complicadas no interior das escolas e, facilmente criam mal estar a muitos dos que aí passam muitas horas do seu dia a dia.
A escola reflecte a sociedade no seu todo e com a escolaridade obrigatória a escola acolhe todo e qualquer aluno, muitos dos quais extremamente rebeldes, sem qualquer educação, alunos muitas vezes entregues a si próprios, que os pais abandonaram e rejeitaram. A escola tenta ajudar, o Director de Turma, os professores tutores, todos os professores... mas muitos destes alunos não querem ajuda. Estão na escola, mais para passar o tempo do que preocupados com o seu futuro... Não querem ouvir, nem querem mudar. Acontece isto em muitos casos que fui conhecendo ao longo do meu percurso profissional. Os castigos existem, a atenção e repreensão também, mas as leis não estão do nosso lado. A lei é do facilitismo, do ensino sem esforço. Os alunos sabem que muito dificilmente ficam retidos no mesmo ano, porque a lei assim o diz... Neste contexto de falta de regras e de educação, que já vem de casa e de um grande facilitismo que é imposto pelas leis, o papel dos professores fica extremamente difícil.
Estamos atentos às situações de indisciplina, mas algumas podem escapar, como terá sido o caso do aluno de mirandela, e nem sempre podemos saber o que se passa no relacionamento entre todos os alunos.
Quanto ao professor entendo que se tenha saturado da indisciplina, como é dito. Gosto imenso da minha profissão, faço o que sempre desejei... mas às vezes também me canso e conheço muitos colegas que recorrem sistemáticamente a atestados médicos por este motivo ou vivem permanentemente tristes e cansados por tentarem ensinar quem não quer aprender ou não sabe comportar-se, mas sim criticar, ou mesmo insultar sistematicamente colegas e professores.

Dia Internacional da Mulher

Festejou-se ontem... Mas eu festejo hoje e todos os outros dias...

Dia para pensar nas diferenças, nas semelhanças, nas complementaridades entre homens e mulheres...

Mas eu vou falar apenas na sua beleza...

E para mim a verdadeira beleza feminina está no seu sorriso e no brilho do seu olhar...

Um sorriso e um olhar que mostram estar bem consigo mesma, bem com o mundo. A expressão do sorriso e do olhar comunicam mais do que muitas palavras...

A águia continua no alto...

Até simpatizo com a cidade de Paços de ferreira... Vivi lá alguns anos... Fiz lá os meus 4 primeiros anos de estudo e tenho aí bons amigos, mas hoje o meu coração era completamente vermelho...

O Benfica fez um excelente jogo, tendo vencido por 3 bolas, contra 1 do Paços, recuperando a liderança isolada do campeonato... Parabéns para o meu clube...

Um sorriso para a Madeira

Uma região tão bonita do nosso país violentamente atacada pelas forças da natureza...

Lamento todos os estragos e sobretudo as vidas perdidas nesta tragédia, mas espero que rapidamente aqueles que perderam as suas habitações possam normalizar as suas vidas e

toda a região recupere a sua indiscritível beleza!!

Uma pessoa muito especial...

O Tiago tem 16 anos e possui uma doença rara de nome: Mucopolissacaridose tipo VI ou Síndrome Maroteaux Lamy.
Foi um aluno incrível que acompanhei durante cinco anos.
Foi meu aluno do 5º ao 9º ano de escolaridade e, apesar das grandes limitações físicas, foi sempre um exemplo de grande empenho e alegria. Muito sociável, entre colegas, professores e funcionários, de uma boa disposição contagiante...
Muito interessado e inteligente, óptimo na arbitragem de qualquer modalidade desportiva, especialmente nos torneios de badminton e um grande futebolista, com um grande conhecimento de tudo o que acontece com o seu Sporting.
Mas apesar de toda a coragem e boa disposição, a vida nem sempre lhe sorri... o Tiago enfrenta enormes dificuldades na sua vida e grandes injustiças provocadas por uma sociedade tão pouco preparada e receptiva às diferenças.
Podem ver aqui uma entrevista recentemente realizada ao Tiago e conhecer um pouco da sua situação...
http://www.verdadeiroolhar.pt/materias.php?secao=1dia&id=11661
Blogue do Tiago
http://vivocomosou.blogspot.com/

Rir por nada

Todos sabemos que "rir e o melhor remédio" em muitas situações... Mas só muito recentemente consegui pôr em prática o que já há algum tempo tinha curiosidade de fazer... Rir por nada... E não é que tem um poder incrível?? É realmente verdade... Produz, de facto, uma grande sensação de bem estar...

Rir por nada, sem motivo nenhum, apenas rir com vontade...quase rir "como um tolinho", neste caso, "como uma tolinha"... provoca um efeito fantástico.

Podemos rir em silêncio, devagar mas sem esquecer a respiração - inspirar profundamente, depois rir para dentro sem som. Finalmente inspirar novamente e soltar uma gargalhada do nada, fazendo vibrar o diafragma.
Rir aumenta os níveis de serotonina e noradrenalina no nosso organismo.

Rir é sinal de inteligência, quanto mais irritado, experimente... inspire e saboreie a gargalhada!

Ria, "MOVI-E-MENTE" todos os dias... A CRIANÇA QUE HÁ EM SI!

Diversões carnavalescas...

Uma noite muito animada com um excelente grupo de amigos!!

Um ano de blogue!!

Ja tem um aninho o meu blogue!! Yupiii...

Comecei quase que por brincadeira, mas a vontade de escrever era muita e já são 88 as mensagens que aqui publiquei...

Espero continuar com energia para partilhar convosco alguns dos meus pensamentos sobre o que considero importante para sermos felizes!!

Na vida há muito bons motivos para sorrirmos e, ao longo deste ano, ao "sorriso mágico" já juntei também o "sorriso artistico" e o "sorriso saudável".

Agradeço a todos os que leêm os meus pensamentos, que fazem já um total de 2276 visitas e um obrigado enorme também pelos vossos comentários e partilha de opiniões sobre "as minhas divagações"...

É nesta partilha de opiniões que vão surgindo novos temas e motivos de escrita!! Muito obrigada!!

Verdadeira Beleza...

Hoje, por mero acaso, chegou-me um email da "estrela Guia", que falava no caminhos para uma vida mais saudável e feliz. Para uma beleza completa, por dentro e por fora. Não resisti a colocar aqui a frase que me agradou e que tudo tem a ver com este blogue!!

"A verdadeira beleza é a que vem de um sorriso. É estar de bem com a vida, com você mesmo e ter a auto-estima inabalável".

Coração na Guiné

http://www.coracaonaguine.com/

Acabei de conhecer este projecto que considero incrivelmente válido.

Ele pretende dar a mão a pessoas necessitadas na Guiné Bissau, que merecem viver dignamente, na justiça e no amor. Pretende ajudar centenas de crianças, proporcionar-lhes os cuidados de saúde básicos, uma vida mais saudável e espaço para sonharem com um futuro melhor.
Quer levar medicamentos e equipamento médico e hospitalar para equipar os centros de saúde da Casa Emanuel em Bissau e da Jocum em Gabú para poder melhorar os cuidados de saúde prestados às populações locais e evitar que a taxa de mortalidade materno infantil continue a crescer assustadoramente.